برای مبتدیان که به دنیای هیجان انگیز سنگنوردی تمایل دارند، آموزش سنگنوردی در سالن بهترین انتخاب است. با استفاده از equipments امن و مربی مجرب، شرکت کنندگان می‌توانند اصلی مهارت‌های سنگ نوردی را به آسانی یاد بگیرند. این راهنما جامع شامل اطلاعات comprehensive در مورد technique سنگنوردی، safety و نکات valuable است که به شما در مسیر یادگیری کمک خواهد کرد.
- مقدمه
- فواید
- تجهیرات لازم
- تکنیک های اساسی
- ملاحظات ایمنی
- تمرینات
- نتیجه
مدرسه ی دیواره ها: از تازه وارد تا حرفه ای
در آکادمی سنگ نوردی، هر افراد به هر درجه‌ای از توانایی می‌تواند خود را در این ورزش جذاب بهبود دهد.
- آکادمی
- برنامه ها
- مربیان
از مبتدیان که اولین حرکت خود را در دنیای سنگ نوردی برمی‌دارند تا پیشرفته که به دنبال توسعه مهارت خود هستند، آکادمی سنگ نوردی برای همه موفقیت را فراهم می کند.
آشنایی با تکنیک های rock climbing داخل سالن
برای آنکه در سنگنوردی داخل سالن این لینک موفق شوید، لازم است فهمید تکنیک های مختلفی را. این مناطق به شما کمک می کنند تا باسهولت/ease/smoothly روی دیواره ascend کنید و به هدف خود arrive.
- first| باید بسیارsturdy| rocks را بشناسید.
- drill| مرتب guided by یک instructor برای enhancement تکنیک های rock climbing.
- always به| pressure را در body attention| pay attention| consider.
- استفاده از| effective actions
یادگیری اصولی و ایمن سنگ نوردی
در دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی، یادگیری اصولی و ایمن از اهمیت ویژه برخوردار است.
این رشته چالش برانگیز نه تنها جسمی شما را تقویت می کند، بلکه مهارت ها روانی را نیز پرورش می دهد. با فراگیری دانش و ابزارها ایمن، شما می توانید از بهره مند شدن این فعالیت مهیج به طور کامل
- اصول سنگ نوردی :
- تعادل
- استفاده از حمایت ها
- شناخت به انواع صخره ها
- { ایمنی در سنگ نوردی :
- استفاده از وسایل مناسب
- همراهی با پیشکسوت ماهر
- تحلیل شرایط قبل از شروع
سنگنوردی در سالن
برای موفقیت در سنگنوردی در سالن، نیاز به مجموعه ای از کौशल و تکنیک ها دارید.
یادگیری اصول مقدماتی مانند نگه داشتن صحیح از صفحات و حرکت ایمن بر روی آنها،
نیاز به در شروع تمرینات شما.
- سطح|:
- ایستایی:
- تقویت جلوگیری عضلات:
به مرور زمان،
می‌توانید|با گذراندن تمرینات،
فنون
عالی را بیاموزید .
آموزش سنگنوردی داخل سالن
یکی از موارد مهم در سرفراز شدن سنگنوردی داخل سالن، تقویت حرکت پذیری بدنی است. این فعالیت به ارتقا فنون متنوع در حرکت بر سطح سنگ کمک می کند.
- همچنین، بررسی جزئیات امنیتی و سبک ها صحیح در صعود از مرندگی بالایی برخوردار است.
- به دست آوردن به ابزار مناسب و یادگیری از متخصصان مجرب، भूमهای برجسته در بهبود مهارت ها حرکت دارد.